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秋天喝這款湯,潤肺養生少生病
發布時間:2016-11-17
沙參玉竹老鴨湯是經典的廣東老火湯,湯中玉竹性味甘寒,質潤多液,有養陰潤燥、止渴之效;沙參養胃生津,除虛熱,可治肺熱咳嗽。二者搭配滋陰補血的老鴨,合而為湯,去疾補虛,不失為秋季潤燥靚湯。
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食物的存放壽命你知道嗎?
發布時間:2016-11-17
食物也都有“壽命”,這個壽命是食物的最佳食用時間。特別是對一些開封后的食物,要想安全又營養,最好在“壽命”期限內吃完。
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秋冬換季中風高發 做好這件事幫你預防
發布時間:2016-11-17
家里、身邊人,特別是老年人,不少都飽受腦血管疾病的困擾,大大降低了生活質量。想要遠離中風的危害,防患于未然是非常重要的。
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老人如何提高免疫力?
發布時間:2016-11-17
近日,北京協和醫院李太生教授等醫療工作者歷時10年完成了一項大規模健康人群免疫功能研究,首次揭示了健康人群免疫功能指標的各年齡段正常參考值范圍,以及其隨年齡變化趨勢。免疫力是人體自身的防御機制,具有識別并消滅細菌、病毒的能力。比如有的人容易感冒,平時身體倦怠、肢體酸沉、少氣無力、四肢酸痛;也有的人經常出現胃腸道不適、食欲不好,或者容易感染等,都是免疫力低下的表現。只有提高自身免疫力,調整免疫功能,才能消除不適,預防疾病。充足睡眠足夠的睡眠能夠提高肝臟的解毒能力,增強免疫功能。一般來說,老人在晚上10點以前入睡、早上6點以后起床為佳,入睡最晚不能超過11點。睡眠習慣不必強求,只要醒來精力充沛、不覺得疲乏就夠了。如果老年人夜間睡眠時間少,可通過午睡彌補(30分鐘左右為宜),特別在炎熱的夏季,午睡可大大減少心腦血管疾病的發病率。
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老人夜尿多與打呼嚕有關
發布時間:2016-11-17
老劉最近晚上總起夜,睡眠嚴重不足,白天會感覺疲憊乏力、頭暈腦脹,記憶力也有所下降。醫生經過詳細詢問后,得知老劉晚上打呼嚕很重,建議他做一個睡眠監測,老劉感到困惑不解,夜尿多與打呼嚕有什么關系?
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